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【消息】湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶揭秘秋冬养生食物

发布时间:2020-12-25 20:11:05 阅读: 来源:过滤器厂家

近日最火的一则新闻就是湖北的神仙奶奶了,据说她12年来不吃饭,每天就喝茶抽烟,这到底是不是真的呢?人真的可以喝茶就能存活吗?今天小编为你揭秘秋冬养生食物。

湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物

其实我也不敢妄下断定说“神仙奶奶”的新闻,就一定不是真的,可是以我们所真的常识与科学,光靠“喝茶、抽烟”来长期地维系生命是不可能的,道理很简单,一个人要想生存下去,离不开最基本的物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,而其来源也只能是通过食物。

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湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物

秋天保养要滋阴防燥,早粥晚汤,身体健康;蜜糖蘸香蕉减肥;蛋白质淀粉分家法秋天保养要滋阴防燥。在饮食上,可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”,饮食结构以清淡为主。在秋季进补前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃。

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湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物

比方说:奶制品、豆类等均宜多吃;药食兼优的菱角、板栗,也是调理脾胃的佳品,它们均含碳水化合物、蛋白质和多种维生素。

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花生

花生一直都“长寿果”的美称,中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经,可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳,想吃到花生最好的营养,就要把新鲜花生连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

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梨子

秋天是个很枯燥的季节,皮肤很容易缺水,一天吃一个梨子,能很好的缓解秋燥,生津润肺,可以直接吃,也可以把梨子切开用锅子蒸着吃,对治疗咳嗽有很好的效果。

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莲藕

民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,秋季正是吃莲藕的时候,这个季节很干燥,多吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,可以把莲藕切成段,用排骨一起炖着吃,很补。

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百合粥

百合有润肺止咳,清心安神等功效,是秋冬季食物的佳品,百合味甘微苦,性平,对抑制癌细胞增生有一定疗效,可以用来煮粥,与红枣糙米一起熬成粥,具有美容养颜,排毒的功效。

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山药

山药秋冬季节进补的上品,医学研究,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效,最好不失营养的方法就是与排骨炖着吃。

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