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妈妈厨房美味的干煸四季豆《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:55:33 阅读: 来源:过滤器厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妈妈厨房开动啦,四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。因此,这道菜可以在胃口不大好的时候享用,材料十分容易准备,一般的超市里都可以找到。有时候,美味其实就那么简单!

食材:

四季豆、面包屑、蒜

调料:

植物油、盐、糖、蘑菇精

做法:

1、四季豆洗净沥干水分一断二待用,蒜切成蓉

2、锅内加入较多的植物油大火加热,用油炸四季豆,直至四季豆外皮起皱,捞出沥干油分,盛出备用

3、锅内留适量的植物油,加入蒜蓉和面包屑炒香,再加入炸过的四季豆、盐、糖和蘑菇精红一起翻炒均匀盛出即可

健康小提示:

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,

产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

(实习编辑:廖颖)

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