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糖尿病的饮食禁忌学好四大招【消息】

发布时间:2020-09-16 18:34:21 阅读: 来源:过滤器厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病的饮食禁忌是糖尿病患者不得不注意的,糖尿病的饮食禁忌是些什么?为什么会有这么糖尿病的饮食禁忌?

糖尿病的治疗强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡,其中糖尿病的饮食是治疗的基础。糖尿病的饮食禁忌了解掌握主要有以下五大招:

第一,虽然糖尿病饮食禁忌多吃,但不意味着少吃或者不吃,健康的吃,合理的吃。糖尿病的饮食禁忌第一条原则就是“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食。”为保证营养平衡,糖尿病人应在规定热量范围内做到主食粗细搭配,副食荤素搭配,不挑食,不偏食。

第二,糖尿病的饮食禁忌:少吃土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

第三:糖尿病的饮食禁忌:忌食白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

第四:糖尿病的饮食禁忌:宜食粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。糖尿病病人必须吃适量的蔬菜。蔬菜富含纤维素,如与主食在进餐时同时食用,既可减轻饥饿感,又能起到降低餐后血糖的作用,在糖尿病的营养治疗方面起着重要的作用。

在各种蔬菜中,特别值得一提的是卷心菜、苦瓜和南瓜。

卷心菜含糖量很低,但由于略有甜味,以致很多病人不敢吃卷心菜,这是普遍存在的一种误解。

苦瓜略有苦味,所含的维生素C特别丰富,每100克中含量高达84毫克,远远高于其他蔬菜,足够一个普通人一天的需要量。研究人员已从苦瓜中分离出了类似胰岛素的物质,动物实验有降血糖作用。所以,苦瓜常被作为糖尿病的一种食疗佳肴,但它对人体的降血糖作用还有待进一步研究。

南瓜又称倭瓜,是蔬菜之一。它富含多种膳食纤维(包括半纤维素、果胶等),是糖尿病病人适宜食用的蔬菜之一。然而,在相当多的糖尿病病人中,把可以吃南瓜却变成了“糖尿病病人应当多吃南瓜”,甚至衍变成“多吃南瓜可以治疗糖尿病”,这显然是一种误解。

糖尿病的饮食是不能忽视的重大问题,多多看看糖尿病的饮食禁忌,多注意糖尿病的饮食禁忌包括哪些方面,什么能吃,什么不能吃,什么要少吃,什么可以多吃,都必须认真了解!

(实习编辑:谢运胜)

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